晩ごはん

えびと厚揚げのチリソース
大根ときゅうりのサラダ
野菜の豆乳スープ（白菜・にんじん・玉ねぎ・長ネギ・じゃがいも）
玄米


※大根ときゅうりのサラダは、千切りをした大根ときゅうりに軽く塩をして余分な水分を出す。
　 ドレッシングは、めんつゆにマヨネーズを混ぜたもの。トッピングに鰹節とごまで香ばしく。